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　　随着人们对健康的关注，许多人摒弃了不择手段的健身方法。尤其对女性来说，过度运动或药物会影响生育，但这并不意味着女性不能做力量训练。国外超强瑜伽女神，一字马解锁各种新姿势，身材曼妙逆天

　　罗西是一个金发女郎，有一张可爱而精致的脸，但她的姿势和她的外表很不一样。罗西的体重已经达到了170公斤，对于身高不占优势的她来说，这似乎是一个很大的缺点。

　　但是，与人们印象中的超重人群不同，罗西并没有脂肪的负担。相反，她的身材看起来很壮，曲线害死了大部分女生。她出众的身材也让她拥有了一大批粉丝。能够在不训练夸张肌肉的情况下收紧油腻的身体，得益于罗西适度的力量训练。国外超强瑜伽女神，一字马解锁各种新姿势，身材曼妙逆天

　　在健身房，罗西从未拒绝过器械区。她刚接触健身的时候，健身对她来说很难，但是坚持下来之后，负担就成了习惯。适当的力量训练帮助她高效减脂，同时可以塑形。

　　除了力量训练，罗西几乎每天早上都练习瑜伽。一般来说，重的人柔韧性会差国外瑜伽，但罗西的柔韧性很强。国外超强瑜伽女神，一字马解锁各种新姿势，身材曼妙逆天

　　很多人以为健身就是跑步，其实是一种包容的关系。跑步确实有很多好处，但是无论男女，适度的力量训练结合有氧运动会更健康。

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