“在瑜伽中感受平和宁静”

2024-04-05 13:01:53
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  “真相藏于我们心中,却常常被生命里的乌云覆盖着,我们需要瑜伽使自己的身心平和愉悦瑜伽知识。拨云见日,打开生命之门,以最自然的姿态面对生活中的起起伏伏。”金墨修习瑜伽多年,这是她真实的内心感受。

  身为国家二级心理咨询师、空间设计师的金墨,如今又多了一个身份——瑜伽老师。

“在瑜伽中感受平和宁静”

  金墨在学生时期就经常代表学校参加运动会。毕业后,她依然保持了运动健身的习惯。金墨2013年开始接触瑜伽,感受到瑜伽带来的身心变化后,她特地到有瑜伽界“黄埔军校”美誉的悠季瑜伽学院杭州校区进修。她从最基础的理论到理疗、孕产知识等,再到体式、清洁法、呼吸法、唱诵、冥想……从工作的高压快节奏中抽身出来,金墨在学习进修的过程中感受到内心真正想要的平静、安宁。

  带着自己的感悟,她在南通创立了一家瑜伽会馆。她秉承“正念坚持 修身修心”的原则,摈弃对体式过度的追求,力求回归瑜伽的本质——意识与身体的联结。

  “瑜伽不仅是体式,其哲学理念更能运用到我们日常工作和生活。”这是金墨常常对学员们说的一句话。在她看来,练习瑜伽能带来前所未有的舒展、平静和愉悦,从而认知自己,体悟生命的真谛。不知不觉,高强度的工作、烦恼的生活也因心境的改变而美好起来,从而改变一个人的思维模式,变得更开阔、平和。

  “练习瑜伽,让我感悟到了向上、通透、平和、喜悦的生活哲学。”金墨表示。 本报记者李波

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